マタニティヨガ
2023/05/31
こんにちは🎵
マタニティヨガ担当の大貫です。
GWも終わり、またはGWを避けてお休みをとっていた方も、すっかり通常の生活に戻っているのではと思います。
それでも、ふと日常から離れて自分の時間を過ごすのに、ヨガはいかがでしょうか？
ヨガではポージングをとりながら、身体の緊張と弛緩を繰り返し、呼吸を意識しながら、ゆったりのんびりした時間を過ごします。
身体が固いしとかポーズが上手くできるかなとか、そんな心配は不要です。周りを気にせずマイペースにやっていいんです。
今日も７名の妊婦さんが参加して下さいました。
日常から離れて自分の時間を過ごしたい方、ヨガに興味のある方、ぜひお待ちしています。
次回は6/14(水)。助産師国井が担当します。
