ソフロロジー講習会

ソフロロジー式出産法とは、お産の痛みをポジティブに捉え、赤ちゃんが産まれてくるのが楽しみになる穏やかな出産方法です。お腹の中の赤ちゃんを思う事で絆が深まり母性が育まれます。陣痛は赤ちゃんに会うための必要なエネルギーだと受け止めることが出来るようになり、お産への不安が軽減されます。妊娠中や分娩中に心も体もリラックス出来る事で、お母さんと赤ちゃんの負担も軽くなります。
教室では、呼吸法や音楽によるイメージトレーニングとエクササイズを行います。なるべく早い時期から毎日やると効果的です。是非ご参加ください。

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→ ソフロロジー(ナレーションあり) /12:45

マタニティーヨガ

マタニティーヨガはママの「気持ち良い」や「ゆっくり穏やかな時間」を大切にしてレッスンを進めていきます。繰り返しの練習がお産への自信につながり、積極的にお産と向き合えます。ヨガを通してママが自分自身を大切に出来る事で、赤ちゃんへの愛情が育めるようにお手伝いしたいと思っています。

マタニティー&アフタービクス

妊娠中のウエイトコントロールと、安産、母乳分泌、体力作りなどを目的とした楽しいエアロビックエクササイズです。認定インストラクターが指導します。
※ 産婦人科医師の許可が必要です。

ベビーマッサージ

お母さんの赤ちゃんへのマッサージによるスキンシップとエクササイズの2つの働きかけで、赤ちゃんの健やかな成長を促し、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。

骨盤ケアクラス

妊娠中から産後までどなたでも参加できます。
腰痛、骨盤がグラグラする、赤ちゃんが下がっている感じがする、痔や尿漏れなどのマイナートラブルのある方は是非ご参加ください。
産後早く体型を戻したい、頭痛や肩こり、腱鞘炎、母乳量アップも骨盤ケアからです。
骨盤は赤ちゃんの通り道です。きれいな骨盤はお産がスムーズなだけでなく赤ちゃんの姿勢にも大切です。骨盤美人で元気なお母さんになりましょう。トコチャンベルトの着用法も指導します。

赤ちゃん抱っこクラス

赤ちゃんの抱っこや寝かせ方、育児の方法を教えてもらった事はありますか?赤ちゃんの発達や運動を学んで動きやすい器用な発達の良い子を育てましょう。生まれてから立って歩くまで約一年の育て方は子供の体の基礎となる大切な時期です。向き癖、頭の形が悪い、反り返る、おっぱいを上手に飲めない、よく泣く、寝ないなど育児でお悩みの方は是非ご参加ください。